ماء منكه بالفواكه (Detox Water) الصحي والمنعش، مثالي للترطيب والتخلص من السموم:
* المكونات (لتر واحد تقريبًا)
- 1 لتر ماء بارد (مفلتر أو معدني)
- شرائح فواكه حسب الرغبة، مثل:
- نصف ليمونة أو ليمونة كاملة (مقطعة شرائح)
- نصف خيارة (مقطعة شرائح رفيعة)
- 4 – 5 حبات فراولة (مقطعة أنصاف)
- نصف تفاحة (مقطعة شرائح)
- ربع برتقالة (شرائح)
- أوراق نعناع أو ريحان طازجة (اختياري)
- مكعبات ثلج (اختياري)
* طريقة التحضير:
- في إبريق زجاجي، أضف شرائح الفواكه التي اخترتها.
- أضف أوراق النعناع أو الريحان إذا رغبت.
- صب الماء البارد فوق المكونات.
- ضع الإبريق في الثلاجة لمدة 2 – 4 ساعات (أو طوال الليل) ليكتسب الماء النكهات الطبيعية.
- يمكن إضافة الثلج قبل التقديم.
* أفكار للنكهات:
- ليمون + خيار + نعناع (لتنقية الجسم والانتعاش)
- فراولة + ليمون + ريحان (نكهة صيفية لطيفة)
- تفاح + قرفة عود (مناسبة لأيام الخريف)
- برتقال + توت + نعناع (غنية بمضادات الأكسدة).